Minggu, 29 Maret 2020

Cara Belajar Efektif di Rumah dan Waktu Yang Tepat di Tengah Wabah Corona



Remaja zaman sekarang pasti sudah tidak asing dengan perangkat canggih seperti smartphone atau telefon pribadi. Terkadang perangkat ini bisa menjadi salah satu penghambat mereka untuk mencoba sesuatu yang baru. Karena merasa terlalu nyaman dengan memainkan perangkat- perangkat teknologi tersebut mereka juga terkadang lupa dengan tugasnya sebagai seorang pelajar, dan mulai malas belajar. Orang tua juga akan merasa resah jika mereka mulai malas belajar. Di usia sekolah anak memang terkadang mengalami fase malas belajar, namun bukan berarti sebagai orang tua harus selalu memaksakan kehendak. Agar anak tetap mau belajar tanpa rasa terpaksa sebagai orang yang lebih dewasa dan bijaksana kita bisa menyiapkan beberapa cara belajar efektif dengan menyesuaikannya di jam- jam yang tepat. Berikut ini adalah beberapa trik untuk belajar dengan cara yang efektif, 

·         Dini Hari
Setelah lelah dan beristirahat sebentar atau tidur, kamu bisa mencoba pasang alarm di sekitar jam 00.00 sampai jam 3 pagi. Menurut penelitian, pada jam- jam ini produksi hormon melatonin sedang meningkat dalam tubuh.  Termasuk hormon yang ada dalam otak. Jika kamu memaksakan untuk belajar di saat sedang lelah atau waktu sepulang aktivitas, maka hasilnya tidak akan maksimal. Selain itu dini hari adalah saat semua orang sedang terlelap, anak akan leih berkonsentrasi, suasana hening dan tenang akan turut membantunya cepat menyerap pelajaran dan menyelesaikan pekerjaannya. Namun karena di jam- jam ini adalah waktu terbaik juga untuk istirahat perlu niat dan komitmen kuat untuk bisa mewujudkannya.

·         Pagi hari
Saat akan menghadapi ujian, tes, atau interview lamaran kerja biasanya kita akan mulai merasa gugup di pagi hari. Namun tahukah kamu, salah satu waktu terbaik untuk membuat otak mengulang kembali hal- hal yang sudah kita pelajari adalah di saat pagi hari. Jam 6 sampai jam 9 pagi adalah waktu terbaik bagi otak untuk mengulang dan mempelajari kembali ulasan yang sudah dipelajari sebelumnya. Di waktu ini produksi melatonin akan mulai menurun dan akhirnya berhenti. Sedangkan tekanan darah sedang tinggi- tingginya, awalnya anak akan merasa malas, namun saat sudah mencobanya mereka pasti akan mulai terbiasa dan akhirnya menyukainya. Ini juga dikarenakan waktu pagi hari adalah waktu terbaik untuk memupuk semangat untuk beraktivitas.

·         Petang
Waktu petang adalah waktu terbaik untuk mengistirahatkan pikiran dan fisik setelah lelah beraktivitas seharian. Setelah makan malam kamu bisa lebih santai untuk membaca buku saja atau sekedar mengulang kembali pelajaran yang ringan saja. usahakan untuk belajar dengan santai saja, tidak dengan tekanan atau paksaan untuk menyelesaikan sesuatu. Di jam 18.00 sampai jam 9 malam usahakan pula jangan makan berat karena pencernaan sudah tidak bekerja seproduktif saat siang hari. Pada waktu ini secara biologis hati sedang banyak memproduksi protein yang baik untuk diperlukan tubuh kita. Untuk itu usahakan jangan berpikir terlalu keras. Lebih tepat jika kamu menggunakannya untuk bersantai sambil membaca novel atau buku- buku ringan lainnya. 

Jika ada waktu yang tepat untuk belajar dengan efektif tentu ada jam- jam yang kurang tepat. Siang hari adalah waktu yang kurang tepat untuk memulai kegiatan belajar atau mengulas sesuatu pelajaran. Di siang hari waktu akan lebih fokus untuk kerja sistem pencernaan. Tingkat konsentrasi akan menurun dan biasanya kita akan merasa mengantuk.  Nah tips- tips di atas bisa kita coba terapkan pada metode belajar anak, metode belajar menyesuaikan dengan jam- jam biologis yang tepat sudah banyak menghasilkan dampak positif karena porsinya yang tidak terlalu memaksakan.


EmoticonEmoticon